המוח שלנו מחווט לחפש סכנות ובעיות (הטיית השליליות). זה הישרדותי. אבל בעולם המודרני, זה גורם לחרדה וחוסר סיפוק.
התרופה היא הכרת תודה אקטיבית.
בכל בוקר, כתבו 3 דברים שאתם מודים עליהם. זה מאמן את המוח להתמקד ב"מה עובד" במקום ב"מה שבור".
חזרה לתוכן העניינים | בחזרה לאתר