אי אפשר לנהל רגשות אם לא מזהים אותם. רוב האנשים אומרים "אני בסטרס". אבל "סטרס" זה לא רגש, זו תגובה פיזית.
הרגשות האמיתיים הם: פחד, כעס, עצב.
ברגע שאתם אומרים: "אני מרגיש פחד", עוצמת הרגש יורדת. המוח הרציונלי חוזר לתפקד. זה נקרא "Name it to tame it".
חזרה לתוכן העניינים | בחזרה לאתר