
פרק 361 · אורח.ת בפודקאסט פופקורן של ליאור פרנקל
שירלי יובל יאיר
שירלי יובל יאיר, בעלת MA בפסיכולוגיה קלינית, אני מטפלת בקלינקה, מרצה ומנחת סדנאות, בעלת הפודקאסט "להנות מהדרך", כותבת טור מומחים בynet. מפתחת שיטת "תודו ליסט" -כלי תרגול להגברת הטוב בחיינו. כלי שעוזר לנו להתמקד במה שעובד ולא רק במה שהלך לאיבוד. להפחית סטרס ולהגביר שמחת חיים. זו שיטה ייחודית ויצירתית שמבוססת על מחקרי המוח והפסיכולוגיה החיובית . אני גם מוזיקאית - שרתתי בלהקה צבאית, הוצאתי תקליט סולו בחברת "הד ארצי"ובעקבותיו הופעות אי שם בשנות ה90, וגם היום אני משלבת מוזיקה ושירה בהרצאות שלי, פרסמתי 9 ספרי ילדים, בינהם את סדרת רבי המכר "גיבורים אמיתיים" (הוצאת "כנרת"), על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית בחיי המשפחה.
כך הוצג.ה בפרק (אוגוסט 2024).
הפרק עם שירלי יובל יאיר
״להנות מהדרך״ זו קלישאה או אפשרות?
- בשביל אושר צריך לעבוד
- כלי פסיכולוגי שעוזר לעבור את הקשיים
לעמוד הפרק ←מהו הכלי הפסיכולוגי שיכול לעזור לנו להנות מהדרך, ולהתמודד כשצריך לזוז קדימה? איך כדאי להסתכל על משברים? למה אנחנו נוטים להתמקד במה שחסר שלנו? ואיך נשנה את זה יחסית בקלות? מרוב שאנחנו ממוקדים כל הזמן בעתיד וביעד הבא - אנחנו עלולים להעביר חיים שלמים בלי להיות מרוצים מהרגעים שכבר קרו. תוך כדי תנועה, אנחנו מזיעים, מתאמצים, מג׳נגלים את החיים - ומה אנחנו שוכחים? ליהנות מהדרך. ליהנות מהרגע.
פופקורן גם ב: SpotifyApple Podcasts
