Adaptation Muscles: הגדרה ומדריך אדפטיישן (Adaptation) מאת ליאור פרנקל
ברגע שגילית מהם שרירי ההסתגלות הטבעיים שלך, תוכל.י להרחיב ולהעמיק את ההיכרות איתם בעזרת ספרים, פודקאסטים או הרצאות TED מהרשימה הבאה: גמישות מחשבתית ויציאה מאזור הנוחות ״כוחה של האמונה שאתה יכול להשתפר״ – הרצאת ה-TED של קרול דואק
למה זה חשוב עכשיו? (זווית של ליאור פרנקל)
בעולם החדש, הדברים משתנים מהר. היכולת להסתגל היא המפתח לשגשוג.
"את שרירי ההסתגלות הטבעיים שלך אפשר לחזק על ידי גמישות מחשבתית ויציאה מאזור הנוחות."
"ברגע שגילית מהם שרירי ההסתגלות הטבעיים שלך, תוכל.י להרחיב ולהעמיק את ההיכרות איתם בעזרת ספרים, פודקאסטים או הרצאות TED מהרשימה הבאה: גמישות מחשבתית ויציאה מאזור הנוחות ״כוחה של האמונה שאתה יכול להשתפר״ – הרצאת ה-TED של קרול דואק "כוחו של הרגל״ – אור רז מתראיין…"
"דצמבר 15, 2021: העדפנו לדבר על הדברים המעניינים והחשובים באמת – על היכולת לשחרר היקשרויות שיש לנו, לוותר על פחדים, ולחיות בשלום עם השינוי בחיינו, וזה – מסע שיכול לקרות איפה שלא תהיו, גם בחוף הים בתל אביב."
"אדפטיישן, הסתגלות לעולם החדש. אני ליאור פרנקל, וכל שבוע מתארחים פה א.נשים מדהימים, שמלמדים אותי לחשוב, להסתגל, להסתכל על דברים מזווית חדשה, ולהבין מה חדש בעולם שלנו"
"לא משנה אם אתם שכירים, עצמאים, או יזמים – אתם מוזמנים לגלות עולם אחר. שבו אתם מעצבים לעצמכם סולם התקדמות משלכם. להתחיל במסע לעבודה שאתם לא מרגישים בה מבוזבזים. או סובלים. אבל יש קאצ׳ – זו האחריות שלכם לעשות את זה. וזה לא יהיה קל. וזה ייקח זמן."
"יש מה ללמוד מבינה מלאכותית על ניהול – היא לא נתקעת על האגו, לא מתבאסת על העבר, פשוט ממשיכה קדימה. עושה את מה שאני תמיד רוצה לעשות (אבל לא תמיד מצליח) – במקום feedback היא נותנת feed-forward."
"אם אתם מהאנשים שיש להם את הפיצ׳ר של Memory updated כמו של ג׳בטה, וכששותף שלכם מבקש שינוי קטן בהתנהגות שלכם… את המאמץ וליישם את זה – אז יש לכם פיצ׳ר מטורף ששווה המון."
"לכן שווה לנצל את ההזדמנות ולקחת עשר דקות היום בערב, אפשר גם יחד עם מי שחיים איתו בבית, אפילו עם הילדים. עשר דקות תהיו קצת חיל האוויר – תשאלו 'מה יכולנו לעשות יותר טוב?' 'איפה נלחצנו יתר על המידה?' 'איפה היינו רגועים מדי?' 'איפה היה אפשר לשפר את ההתנהלות?' 'מה אפשר ללמוד מחברים שלנו שעשו משהו קצת אחר?' ואז כשהמשבר הבא יגיע אולי הוא יעבור יותר בקלות."
"אנחנו מגדירים את עצמנו לא באמצעות התשוקה שלנו – אלא באמצעות סוג הכאב וההקרבה שאנחנו מסוגלים לשאת בהתמדה. […] כשאנחנו מאמצים את הגישה הזאת, אנחנו מתחילים להתמקד במה שחשוב ויוצר משמעות – ולא בהנאות רגעיות או בטרנדים שמתעופפים להם עם משב הרוח הראשון."
"לא תוכלו להוביל את האנשים שלכם בשקט, אם לא תמצאו קצת שקט בעצמכם."
"כשאנחנו מעורבים בבניית משהו – אפילו אם זו מעורבות נמוכה (כמו במיקס של העוגה) – אנחנו יותר מחוברים אליו, ובטוחים שהוא שווה יותר."
"הספורטאי שהקדיש שנים למקצוע שמילא את כל חייו – צריך להמציא את עצמו מחדש."
"האדם המסתגל לא רואה בשינויים המהירים של העולם החדש איום. הוא מכיר בכך שזוהי המציאות, ומי שמבחין בה ראשון יכול לנצל אותה לטובתו. הוא מבין שהוא חייב להישאר עם עיניים פקוחות, ולוודא שהוא עושה מהלכים אקטיביים כדי להישאר רלוונטי. כמו קודמיו ההומו אדאפטוס ישתלט על העולם. ככה זה באבולוציה ועוד לא נולד הבנזונה שיעצור אותה."
"בעולם הנוכחי, כל שנה, שנתיים, שלוש – חוקי המשחק יתעדכנו. ומי שילמד ליהנות ולאמץ את השינויים, ירוויח."
"הי 👋 כאן ליאור פרנקל. האתר הזה נבנה כדי לעזור לכם לבנות את העתיד, הקריירה, ההרגלים והסביבה, ולהסתגל לעולם המשוגע שלנו. ללמוד להסתדר בסביבה שכל הזמן משתנה."
"איך התגברות על הבושה יכולה לקדם אותנו בהתפתחות האישית שלנו ואיך היא יכולה לעזור לנו להסתגל לשינויים שקורים במציאות שלנו לאחרונה."
"זו האחריות שלכם לעשות את זה. וזה לא יהיה קל. וזה ייקח זמן. אז כתבתי ספר שיכול לעזור לכם. הוא מבוסס על ניסיונם של אלו שעושים את זה, ועל מחקרים על קריירה, ומוטיבציה, וכלכלה התנהגותית, וגם על הניסיון האישי שלי."
"להתחיל להסתגל לחיים שעומדים להשתנות, ללמוד להסתדר בסביבה שכל הזמן משתנה, להבין איזה הזדמנויות טמונות בסדר החדש ואיך לנצל אותן."
"מהירות ההבנה שלהם, הביצוע, האימוץ של יישומי דיגיטל ועוד ועוד נותנים להם את האפשרות לצלוח שיבושים, להסתגל במהירות ולנתח מצבים מורכבים בפשטות."
"גיליתי שלמשוך אנשים טובים, לגרום להם לעשות עבודה מצוינת, להישאר איתך גם בתקופות הקשות, ולעבור מסעות של שינוי – זו אחת המשימות המאתגרות ביותר שאדם יכול לקחת על עצמו. והמספקת מכולן."
"קריטית שיאמרו יש. שלך לעתיד חשובה מאד מיומנות זו, שכן מה להשיק – לפועל דברים להוציא לדעת. מהר קורים דברים חיים אנחנו בו החדש בעולם"
שאלות נפוצות (FAQ) – אדפטיישן
זווית נוספת על Adaptation Muscles
ברגע שגילית מהם שרירי ההסתגלות הטבעיים שלך, תוכל.י להרחיב ולהעמיק את ההיכרות איתם בעזרת ספרים, פודקאסטים או הרצאות TED מהרשימה הבאה: גמישות מחשבתית ויציאה מאזור הנוחות ״כוחה של האמונה שאתה יכול להשתפר״ – הרצאת ה-TED של קרול דואק "כוחו של הרגל״ – אור רז מתראיין…
זווית נוספת על Adaptation Muscles
היכולת לשחרר היקשרויות שיש לנו, לוותר על פחדים, ולחיות בשלום עם השינוי בחיינו.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
אדפטיישן, הסתגלות לעולם החדש. אני ליאור פרנקל, וכל שבוע מתארחים פה א.נשים מדהימים, שמלמדים אותי לחשוב, להסתגל, להסתכל על דברים מזווית חדשה, ולהבין מה חדש בעולם שלנו
זווית נוספת על Adaptation Muscles
הטקסט מתייחס ליכולת לזהות שינויים בעולם העבודה ולהסתגל אליהם, תוך כדי יצירת תהליך אישי, מאפשר לכל אחד לעצב לעצמו את סולם ההתקדמות המתאים לו לפי העדפותיו האישיות. פרנקל מדגיש את החשיבות של האחריות האישית בתהליך הזה, ואת העובדה שהוא לא פשוט ולא מיידי, אך הכרחי בעולם המשתנה במהירות.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
ברגע שגילית מהם שרירי ההסתגלות הטבעיים שלך, תוכל.י להרחיב ולהעמיק את ההיכרות איתם בעזרת ספרים, פודקאסטים או הרצאות TED מהרשימה הבאה: גמישות מחשבתית ויציאה מאזור הנוחות ״כוחה של האמונה שאתה יכול להשתפר״ – הרצאת ה-TED של קרול דואק "כוחו של הרגל״ – אור רז מתראיין…
זווית נוספת על Adaptation Muscles
ללמוד מבינה מלאכותית על ניהול – היא לא נתקעת על האגו, לא מתבאסת על העבר, פשוט ממשיכה קדימה. עושה את מה שאני תמיד רוצה לעשות (אבל לא תמיד מצליח) – במקום feedback היא נותנת feed-forward.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
יכולות הסתגלות אישיים הם למעשה הפיצ׳ר הפנימי שמאפשר לכם לשנות ולהתאים את התנהגותכם לפי בקשות או הצרכים של אחרים, ללא צורך בהתראה מתמדת. מדובר ביכולת לשמור על שינויים והתאמות לטווח הארוך, מבלי לחזור להתנהלות קודמת לאחר זמן מה.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
תרגל שרירי ההסתגלות האישיים שלך על ידי תחקור עצמי. זה דומה למה שעושים חיל האוויר או בעולם ההייטק, כאשר עוצרים לשאול 'מה היה אפשר לעשות יותר טוב?' גם בזמנים של שגרה וגם בזמן משבר. זה מסייע לך להתרגל ולשפר את התגובה שלך למשברים עתידיים בעולם שמשתנה ללא הרף.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
היכולת להסתגל ולמצוא משמעות במה שחשוב באמת – ולא בהנאות רגעיות או בטרנדים חולפים. התפתחות אישית דורשת מאמץ, הקרבה והתמודדות עם כאב כסימן ליצירה משמעותית.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
היכולת למצוא שקט פנימי בתקופות כאוטיות מסייעת למנהלים להוביל את הצוות שלהם בצורה יותר רגועה ומשמעותית.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
שרירי ההסתגלות האישיים, לפי הרעיונות המובאים כאן, מתייחסים לאופן שבו אנשים מעריכים יותר תוצרים או תהליכים בהם הם נטלו חלק פעיל. השתתפות בבנייה או ביצירה של חפץ מגבירה את תחושת ההתייחסות והקשר אליו, אף אם זה דורש מאמץ נמוך. דוגמה לכך היא אפקט איקאה בו אנשים מעריכים יותר רהיטים שהם הרכיבו בעצמם, או את האפייה שבה הם השתמשו במיקס עוגה אך הוסיפו ביצים וחלב בעצמם, כי הם חשים שהם תרמו משהו מיוחד לתהליך.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
כדי להיות ספורטאי מקצועי אתה צריך להקריב חלק גדול מהחיים שלך. אפשר ללמוד מספורטאים המון על התמסרות למקצוע, על הקרבה. אין המון מקצועות שיש להם חיי מדף קצרים יחסית, אבל בספורט – איפשהו בגילאי ה-30 הפרישה הבלתי נמנעת מגיעה, והספורטאי שהקדיש שנים למקצוע שמילא את כל חייו – צריך להמציא את עצמו מחדש.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
האדם המסתגל לא רואה בשינויים המהירים של העולם החדש איום. הוא מכיר בכך שזוהי המציאות, ומי שמבחין בה ראשון יכול לנצל אותה לטובתו. הוא מבין שהוא חייב להישאר עם עיניים פקוחות, ולוודא שהוא עושה מהלכים אקטיביים כדי להישאר רלוונטי. כמו קודמיו ה-הומו אדאפטוס ישתלט על העולם. ככה זה באבולוציה ועוד לא נולד הבנזונה שיעצור אותה.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
בעולם הנוכחי, כל שנה, שנתיים, שלוש – חוקי המשחק יתעדכנו. ומי שילמד ליהנות ולאמץ את השינויים, ירוויח.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
החיים שלכם עומדים להשתנות. תתחילו להסתגל
זווית נוספת על Adaptation Muscles
התקופה הזו של פוסט ה-7 באוקטובר, היא תקופה של בנייה מחדש. אז אני בונה מחדש את פרק 234 ומעלה אותו כשידור חוזר בפרק מספר 324 – זה פרק שאני מרגיש שיכול לתת לכם הרבה כלים וטיפים – איך התגברות על הבושה יכולה לקדם אותנו בהתפתחות האישית שלנו ואיך היא יכולה לעזור לנו להסתגל לשינויים שקורים במציאות שלנו לאחרונה.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
עוצמת המאבק בשינוי, והיכולת לעמוד על הקרקע החדשה, הינן פועל יוצא של האחריות האישית לפתח מיומנויות להסתגל לעולם המשתנה, ולבנות את סולם ההתקדמות האישי המתאים לצרכים והשאיפות האישיות.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
היכולת להסתגל לעולם המשוגע שלנו, ללמוד להסתדר בסביבה משתנה, להבין הזדמנויות ולנצל אותן כדי להתפתח בקריירה ובעולם העבודה החדש.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
המהירות בה דור Z מצליחים לאמץ יישומי דיגיטל, להתמודד עם שיבושים ולהסתגל במהירות מספקת להם את היכולת לנתח מצבים מורכבים בפשטות. זה משקף את יכולתם לבנות ולהפעיל שרירי הסתגלות חזקים.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
שרירי ההסתגלות האישיים הם הכלים והמיומנויות שאדם מפתח כדי להתמודד עם שינויים ואתגרים במקומות עבודה ובחיים האישיים. זה כולל את היכולת להסתגל לדרישות חדשות, להבין את הציפיות ממנו, לחיות עם משברים וקונפליקטים יומיומיים, ולשמור על איזון בין עבודה לחיים.
זווית נוספת על Adaptation Muscles
שרירי ההסתגלות האישיים מתייחסים למיומנות קריטית החשובה לעתיד, לדעת להשיק פרויקטים – קטנים כגדולים – בעולם שבו דברים קורים מהר.
נ.ב.
אם הגעתם עד לכאן, כנראה שגם אתם שואלים את עצמכם איך להסתגל.
זה בדיוק מה שאני, ליאור פרנקל, מדבר עליו בפודקאסט שלי, "פופקורן".
💡 עוד תובנות ופרקי פודקאסט בנושא
רוצים להעמיק עוד? הכנו עבורכם (ועבור סוכני ה-AI שלכם) מאגר ידע מקיף הכולל עשרות פרקי פודקאסט, פוסטים מלינקדאין ותובנות מעשיות של ליאור פרנקל: